絶対に従うな！自己啓発本によく書かれているデタラメ4選wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2014/09/30/ (火) | edit |

オリバー・バークマンの書籍『解毒』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」がいずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう（笑）。

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1412002538/
ソース：http://buzz-plus.com/2014/09/29/jikokeihatsu/

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1 ：河津掛け(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/29(月) 23:55:38.67 ID:BMi7tBDi0.net

オリバー・バークマンの書籍『解毒』に出てくる「自己啓発本によくあるデタラメ4選」がいずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう（笑）。

・デタラメ1　怒りは発散すべし
「怒ったら叫ぶなり枕を殴るなりして怒りを発散させよう！」などと言いますが、これは完全に逆効果。研究によれば、感情の発散は怒りを呼び戻すだけで、かえってフラストレーションが溜まっちゃう。「怒りを発散するよりも紛らわせることを考えた方がよい」とのこと。

・デタラメ2　落ち込んだらポジティブなイメージを描け！
「落ち込んだらポジティブシンキング！」というのも自己啓発の定番ですが、研究によればマイナスなイメージから無理に気をそらすのは完全に逆効果。不安やストレスを頭から追いだそうとすると、人間の脳は逆にネガティブなイメージに集中してしまうものらしい。ストレスや不安を感じたときは、信頼できる人に相談するか楽しい場所に行くのが一番。

・デタラメ3　目標を具体的に思い浮かべれば実現する！
「目標をビジュアル化すれば成功できる！」なんてことも言いますが、スポーツ心理学の研究ではゴールを想像しても成果は上がらなかった。ビジュアル化は成功した自分のイメージで気分が良くなるだけで何の効果ももたらさないどころか、せっかく設定した目標の意味もなくしてしまうそうな。単純に目標を達成したイメージを思い浮かべるのではなく、ゴールに必要な作業を明確にして、それぞれのステップをイメージトレーニングしてみる。実験では単に「良い成績を取った自分」をイメージした学生よりも「図書館で勉強している自分」を思い描いた学生のほうが成績はよくなった。

・デタラメ4　アファメーションを使えば自尊心が高くなる！
「アファメーションでポジティブな自己暗示をかけよう！」なんてのも定番の自己啓発ネタですが（マーフィーとかね）、心理学の見解は否定的。教授いわく「人間の自尊心は周囲の評価によって常に変化するため、自分で何度もポジティブな暗示をかけても意味がない」とのこと。自尊心を高めるには他人からの評価を高めるしかない。

http://buzz-plus.com/2014/09/29/jikokeihatsu/

2 ：ヒップアタック(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/29(月) 23:57:31.63 ID:ULF3OGDP0.net

好奇心がなくなったら、そこで終わり

12 ：アキレス腱固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:03:51.25 ID:4PCIUWza0.net

自己啓発本なんぞ読んでる時点でダメ

10 ：キャプチュード(家)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:02:08.58 ID:OXlg2Pam0.net

心理学の先生に自己啓発の本だけは
読んじゃいけないって言われてたな

23 ：タイガースープレックス(長崎県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:09:39.74 ID:iVAC5Fn50.net

結局は自分自身がどう考えるかだろうにな
他人の思想に共感して悟った気してる時点で
自己啓発なんて出来てない

25 ：セントーン(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:10:06.22 ID:zlhIWDXai.net

ムカつく相手に直接怒りをぶつける。
これでだいぶ解消する

36 ：ハーフネルソンスープレックス(家)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:16:03.65 ID:KG44vlAx0.net

＞目標を具体的に思い浮かべれば実現する！

夢ノートのことかｗ

94 ：アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:18:35.50 ID:h1hvioAO0.net

>>36
ちゃんと読め。夢ノートみたいにプロセスまで落とせって話だから

39 ：不知火(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:17:14.72 ID:oS2d6dB80.net

「自己啓発本を買わない」これ一択！w

43 ：ミラノ作どどんスズスロウン(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:18:57.28 ID:97cAisv+0.net

今この瞬間を生きろ系も多いな

47 ：目潰し(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:19:51.28 ID:3Ml6K+N50.net

怒りを我慢しすぎてパニック発作になったから、我慢しちゃだめだよ
怒るときは怒っとこうね

48 ：ミドルキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:20:36.02 ID:Cs4MVxBH0.net

>・デタラメ1　怒りは発散すべし

クレーマーに多いよな。
怒った自分に酔って怒り増幅。
誰も言ってない事を自分で口にして更に怒り倍増。

57 ：ストマッククロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:30:58.45 ID:Qpq6vg/H0.net

一生お金に困らなくなる本というのを買って
冒頭でこんな本を買って無駄遣いしてんじゃねーって書かれて
ワロタ思ひ出

62 ：カーフブランディング(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:32:38.85 ID:fmWev7zR0.net

でもさー、イライラしてる人に寄ってくる人いないよ？
ニコニコしてると縁が寄ってくるのは本当。

68 ：エクスプロイダー(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:36:12.47 ID:MN92TOvH0.net

20くらいの頃は読んでたが身になったんだろうか
何一つ項目覚えてない

70 ：ジャンピングパワーボム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:37:50.30 ID:Z9UVRx4Z0.net

嫌われる勇気（）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

72 ：ミドルキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:40:10.22 ID:QWZ6bxMX0.net

引き寄せの法則

切り株にウサギがぶつかるのを待つ感じだな

73 ：フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 00:43:21.01 ID:zxChciXX0.net

自分が今どうして怒っているのかとか
なぜ今までは落ち込んでいなかったのかとか
自分で分析してみると面白いぞ

79 ：バーニングハンマー(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:00:08.59 ID:IG0Nj+Bu0.net

自己啓発本ばかり読んでる奴って結局、本気で実践しないんだもん。
努力が足りないんだよ。

92 ：タイガースープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:10:46.95 ID:3TAcnRUg0.net

>>79
そう書いてある啓発本があってﾜﾛﾀ

80 ：バックドロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:00:55.70 ID:fTqLnH/w0.net

問題はひとつ解決すると次がやってくる。
生きてる間はなくならない。

85 ：レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:06:10.77 ID:pJlKrPDc0.net

まとめると
・気分転換が大事
・人に褒めてもらおう

お前らの周りに気晴らしに付き合ってくれる、
褒めてくれる友人や恋人はいますか？

106 ：ジャンピングDDT(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:29:27.68 ID:kWrolNx10.net

やりたいことやったもんがち。

111 ：スターダストプレス(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:36:02.43 ID:kFzsQsi40.net

全部知ってた

115 ：メンマ(空)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:40:31.19 ID:WBEH1Fpe0.net

楽しい場所に行くのとポジティブシンキングの差がわからん

124 ：ショルダーアームブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 01:59:07.96 ID:x3mUrinO0.net

>>115
外的要因がないと真にポジティブにはなれない。

127 ：ドラゴンスリーパー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 02:07:20.13 ID:TJxVb3pt0.net

心理学概論レベルで、人間の騙し方騙され方でよく使うよな
絵画販売や新興宗教なんかも結構面白い

130 ：ドラゴンスクリュー(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 02:15:36.43 ID:i77pnRfTO.net

落ち込んだり、嫌なことがあった時は
いったん寝るとかなり精神的に回復するよな

133 ：ミドルキック(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 02:29:30.87 ID:iRqLIdA2O.net

>>130
そういえば、よく「精神的な疲れは肉体的に、肉体的な疲れは精神的に癒せ」
って聞くよね。

138 ：テキサスクローバーホールド(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 02:42:49.64 ID:0gAQlIVo0.net

よくスピリチュアルに感化している人がよく言うこと
答えはあなたの中にはじめからある

145 ：テキサスクローバーホールド(空)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 03:10:22.27 ID:a/pfarhf0.net

辛いときは具体的に辛い原因を書き出すわ
思い込みや解決策なんかを書き出す
思考のパターンってあるから

148 ：キャプチュード(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/30(火) 03:24:26.29 ID:OmYPN/8e0.net

メモしろ系も多いよな

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【05:55】 | 社会 | コメント (37) |

≪【朝日新聞】　安倍首相は、韓国に慰安婦問題を謝罪しろ |

| 朝日社説：日本と韓国――関係改善は遅きに失した　双方が前を向き進まなければならない≫

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コメントありがとうございます！

[ 914389 ] 名前: ゆとりある名無し 2014/09/30(Tue) 06:14

アドル「好奇心がなくなったら、そこで終わり」

[ 914390 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 06:21

もうこの記事自体１と２の時点で矛盾してね。

[ 914393 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 06:35

「自己啓発本は無駄だ」←という自己啓発本

[ 914396 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 06:46

パッと出の馬の骨の理論よりも、大昔からある知恵や宗教哲学の方が本質を捉えた物が多いような気がする。

[ 914409 ] 名前: 通りすがり。 2014/09/30(Tue) 07:30

ああ、確かに達成した自分を想像するよりそれをしている姿を想像するほうが効率があがりそうだな。
うむ。今度からそうしよう。

[ 914444 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:12

こないだ、何事もポジティブにポジティブにって言ってた新人が急に爆発して会社飛び出してった。

その子の上司に聞いたら、毎日必ず1回はポカやらかして、そのたび注意するんだけど真面目な顔で「ハイ！わかりました！」って言うだけで全く直らないから、ついキツめに注意したらしい。それが引き金になったとか。
なんか「あなたにはオーラがない！」とか怒鳴られたって首かしげてた。オーラって・・・

ネガティブな面を無理に出さないようにしすぎると、どっかで歪みが出るよね。
その子、前にアゲ嬢？の書いた啓発本貸してくれたけど、あれの影響だったんかな。

[ 914445 ] 名前: あ 2014/09/30(Tue) 08:13

自己啓発も胡散臭いが、この記事も同じくらい胡散臭い

[ 914447 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:14

まあそういう考え方もあるかもなーって参考にする程度ならいいけど、それが教典になったらおしまいだよな。

[ 914450 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:16

啓発本に限らず、他者の意見はあくまで自分の視野を広げるためのものだから、依存体質の人間には毒にしかならない。

[ 914456 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:21

自己啓発本読んでるのとは縁を切ったほうがいい

[ 914457 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:23

> 自尊心を高めるには他人からの評価を高めるしかない。
結局一度底辺がネガティブループに落ちたら処置なしってことかよ・・・

[ 914462 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 08:28

914457
自分でネガティブループに落ちてると気づける人間なら、処置のしようはいくらでもあるんじゃねーかな。環境変えるとか。自分のやるべきことをただ黙々とやるだけでも違うと思う。
まあ、抜け出すのが早いに越したことはないけど。

[ 914485 ] 名前: 名無しさん＠ニュース2ch 2014/09/30(Tue) 08:54

自己啓発とバレないように宇宙が～とか引き寄せが～って言ってるのも実は自己啓発セミナー
合宿で３０万くらい払って洗脳

[ 914513 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 09:44

渡部昇一さんのマーフィーの本(500円位の)を読んで実践したら、当時悩んでいた経済的問題を解決する事ができました。

気にいった本を一冊だけ何度も読んで後は日常生活で実践していけば良いんじゃないかしら。

[ 914523 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 10:03

無駄とまでは言わないがただ我慢しろとか自省しろと書いてるのは役に立たない
大切なのは自信を維持したりそれを培う努力かと
自分信じれなくなると手を抜いたりネガティブイメージ入って失敗増えたりするからなぁ
あと信頼も自信も愛情も大体なんでもだけど残高あってそれ培うための環境
つまり人間関係は大事ってのがためになったな
昔から「類は友を呼ぶ」ってのあるけど
あれは自分にどこか似ている人間にしか人は興味を持たないって意味らしい
だから好奇心を持てっての書いてあったのあったな
この心理学兼ねた啓発っぽい本だけは役に立ったな

[ 914527 ] 名前: 名無しさん＠ニュース２ちゃん 2014/09/30(Tue) 10:09

ふーん、みんな普段からこんなもん読んでるのか
自己啓発ってなんか新興宗教じみてて気持ち悪くて近寄ったことない
何言ってんだこいつって内容じゃないこんなの

[ 914531 ] 名前: パルプンテ 2014/09/30(Tue) 10:13

そのままは役に立たないがそういう方を読んでた時の方がテンションあげる手段としては役たつな。

[ 914541 ] 名前: 名無し 2014/09/30(Tue) 10:29

>148
いや、メモはしろよ。

[ 914598 ] 名前: 名無しさん＠ニュース2ch 2014/09/30(Tue) 11:33

ああいうの読んでがんばろうと思えるだけピュアなんだろうなとは思う。
無料で押し付けられても1ページも読む気になれんかった→ブックオフ行き。
どっちがいいんだろうな。

[ 914659 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 12:49

一概に否定してしまうのも間違ってると思うよ。
まぁ殆ど自己啓発本が一時的な効果しかないのも事実だけど。

多分、殆どの人達が一度は必ず目にした事があると思うけど、成功者の格言。例えば本田宗一郎の「失敗を恐るより何もしない事を恐れろ」や山本五十六の「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ」とかを学生のウチに頭の片隅にでも置いとけば知らぬ間に役に立ってたとかは有ると思うよ。実感として。

あと、たられば話だけど、福沢諭吉の「脱亜論」の内容を深く印象に残る様に引用した自己啓発本が過去に存在したとして、盛田昭夫がそれに感化されてたら、今頃ソニーは傾いてはいなかったんじゃないか…とか。

自分なりに物事を視ろと育てられて来た人なら有益な本も有るとは思う。

[ 914660 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 12:54

そういや本田宗一郎の「失敗を恐るより何もしない事を恐れろ」を、少し前に秋元康がまるで自分が考えた言葉の様に言ってるのと、それを聞いて啓発されてたAKBファンらしき人達が啓発されてて失笑した(笑)

[ 914680 ] 名前: 名無しさん（笑）＠nw2 2014/09/30(Tue) 13:23

自己啓発本大好きなうちの姉貴が「これ読め」って押し付けてきてマジでうざい
その本が有用だというのなら、まずはそれを自分自身で証明しろっての

[ 914681 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 13:26

こういう記事を真に受ける奴はどんな本読んでも危ないよ
結局は自分で考えて自分で行動してその結果を受け入れられるかだからね

[ 914699 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 13:53

と言うかこの本のアマゾンでの紹介文が
＞「幸せになる思考」を紹介した人気連載から、自分らしさ、完璧主義、恋愛、
＞孤独感など、誰しもが悩む96のテーマを収録。自己啓発の最前線を取材してきた
＞著者が説く、知的自己啓発のススメ。

知的自己啓発ｗｗｗ
結局、自己啓発本が自己啓発本をディスってるってことかいｗ

[ 914701 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 13:59

自己啓発は宗教と紙一重。そんなものに影響受けるということは宗教に勧誘されやすいということでもある。
先人に学ぶことと思考を毒される事の違いに気付かない人間は啓発本なんて読むものじゃない。

[ 914708 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 14:12

914659
名言を知るのは大切だよね。
啓発本のように「だからこうしましょう」って手順を示すのではなく、その言葉そのものから各人が自分なりに解釈して己の人生の糧にするのは、とてもいいことだと思う。

[ 914744 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 15:30

悩んだらとりあえず大声で演歌でも歌うがいい。

[ 914767 ] 名前: 名無しさん＠ニュース2ch 2014/09/30(Tue) 16:17

科学的に効果があることならやってみればよい
先達の知恵は有効に使わんとね。

[ 914781 ] 名前: 名無しさん 2014/09/30(Tue) 16:39

啓発本読みだしたら病院一歩手前だわな

[ 914822 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 17:56

宇宙系オカルトと自己啓発本はだいたい同じこと言ってる印象があるな
騙しの手口とかを型に嵌めて習う塾でもあるのかってくらい紋切り型

自己啓発本しか読んでない輩に「娯楽小説しか読まない奴は低俗だ」みたいなこと面と向かって言われたなあ
あいつ今はどうなってるのかね

[ 914864 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 18:37

そうそう、コメントにあるけど自己啓発本に頼りきってる人は本の読み方を間違ってると思うわ

[ 914987 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 20:37

・デタラメ2　落ち込んだらポジティブなイメージを描け！
「落ち込んだらポジティブシンキング！」というのも自己啓発の定番ですが、研究によればマイナスなイメージから無理に気をそらすのは完全に逆効果。不安やストレスを頭から追いだそうとすると、人間の脳は逆にネガティブなイメージに集中してしまうものらしい。ストレスや不安を感じたときは、信頼できる人に相談するか楽しい場所に行くのが一番。

矛盾www

[ 915068 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 22:07

騙されたとして、それの何がいけない?
読んだ本人が満足すること以上に重要なことなんかあるか？

こういうのを鵜呑みにして楽しく生きられる人間が一番幸せなんじゃないかと思う

[ 915119 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/09/30(Tue) 23:15

いいやんけ　本読んで前向きに生きていけるんなら
ほっといたれよ　

[ 915157 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/10/01(Wed) 00:11

俺が唯一惹かれた啓発本にはこう書いてあった
「なぜ　ベストを尽くさないのか！？」

[ 915541 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/10/01(Wed) 10:44

自己啓発批評という自己啓発

[ 932768 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2014/10/19(Sun) 13:01

個人的には怒りや悲しみは発散か昇華させないと駄目だ
紛らわし紛らわし無理してたらストレス性の発熱でえらい事になった

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