国「一日８０００歩以上歩け」

2015/04/06/ (月) | edit |

【半数以上が目標の歩数に届かず】

東京都が行ったアンケート調査で、生活習慣病の予防などのためにふだんから体を動かしていると回答した人はおよそ８０％に達した一方、１日の歩数は国が示す目標の８０００歩に届かない人が半数以上にのぼることが分かりました。

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1428201422/
ソース：http://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20150405/3771001.html

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1 ：ニーリフト(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:37:02.02 ID:8mWihOrK0.net

半数以上が目標の歩数に届かず
04月05日　06時17分

東京都が行ったアンケート調査で、生活習慣病の予防などのためにふだんから体を動かしていると回答した人はおよそ８０％に達した一方、１日の歩数は国が示す目標の８０００歩に届かない人が半数以上にのぼることが分かりました。

東京都は、ことし２月から３月にかけて、モニターとして登録している２０歳以上の男女３１３人を対象にインターネットを通じて調査を行い、２１５人から回答を得ました。

それによりますと、健康づくりや生活習慣病の予防のために、ふだんから体を動かすように心がけていると回答した人は８１％に達した一方、１日の歩数は、国が示す目標の８０００歩に届かない人が５５％と半数以上に上りました。

また、野菜の摂取量についても尋ねたところ、国が示す目標は１日あたり３５０グラム以上ですが、「ほとんど足りてない」「あまり足りていない」と答えた人が４１％だったほか、自分の健康状態については、「よくない」「あまりよくない」と答えた人が１６％でした。

都は、今回の調査結果を、生活習慣病を防ぐための運動指導や生活指導などに役立てていきたいとしています

http://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20150405/3771001.html

2 ：ラダームーンサルト(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:38:37.90 ID:ImSG04Jn0.net

やだ

3 ：タイガードライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:38:43.36 ID:znqb42pb0.net

100歩行かない日があります

4 ：目潰し(広島県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:39:16.66 ID:MqcmxvG40.net

８０００歩って結構多いよな

17 ：テキサスクローバーホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:48:57.82 ID:RmpLyqbp0.net

仕事で売り場を歩いてるからいい

27 ：アンクルホールド(禿)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:55:23.05 ID:R7M0Vmmm0.net

6キロちょいか

6 ：膝十字固め(北海道)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:42:14.63 ID:mgToPfMG0.net

家から出ないのにどうしろと

8 ：ラケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:43:43.39 ID:IeIZWugz0.net

>>6
ウォーキングマシーンでおk(´・ω・`)

26 ：ボラギノール(庭)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 11:54:05.76 ID:elV//6IE0.net

ぼく「聞いただけで疲れた」

38 ：急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 12:04:23.24 ID:YS8S+Lw50.net

少し早足で1分に150歩だとして53分間か
毎日そんなに歩けないな

57 ：ウエスタンラリアット(空)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 12:19:27.59 ID:1gudV2S60.net

>>38
速足でも53分じゃたぶん無理と思うぞ

43 ：男色ドライバー(京都府)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 12:06:18.07 ID:h6m9vrzM0.net

通勤で往復50分歩いてるわ

44 ：ショルダーアームブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 12:07:17.81 ID:ZhYVaQ9c0.net

トイレ行くのに4000歩かけるか

63 ：ハーフネルソンスープレックス(石川県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 12:21:31.66 ID:/Dum1TV70.net

スクワットでもいいよね、うろつき回るとそれだけで
事案発生とか嫌すぎる。

102 ：リキラリアット(東日本)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:33:47.71 ID:1o9GTmc00.net

ウォーキング始めたら飯がうまくて5kg太った

106 ：膝靭帯固め(東京都)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:37:31.22 ID:OPeU7rY50.net

>>102
カーブス通ってるうちの母ちゃんも、
運動して腹減るから飯余分に食って、
なおかつ疲れたからと昼寝するから太ったったw

108 ：ボラギノール(長崎県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:52:22.61 ID:JsehRCHO0.net

>>102
ほんこれ

142 ：ショルダーアームブリーカー(宮城県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 15:01:13.07 ID:LkSPbFCT0.net

ジョギング8kmとかじゃあかん？

143 ：閃光妖術(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 15:04:15.77 ID:VHqhK2jM0.net

>>142
膝を壊さないようにな

関節にある軟骨は、負荷をかけると消しゴムみたいに減っていくだけの消耗品だから

145 ：ショルダーアームブリーカー(宮城県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 15:05:27.33 ID:LkSPbFCT0.net

>>143
変形性ひざ関節症なんだけどw
再生医療に期待するか、ノルディックウォーキングに切り替えるか…

147 ：不知火(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 15:13:23.52 ID:i7j1FBNx0.net

>>145
自転車はランやウォークよりも膝負担少ないよ

150 ：バーニングハンマー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 15:16:16.80 ID:mt3VUvNI0.net

歩行とストレッチは同じ運動強度
やるならストレッチの方が柔軟性が増して健康にいいだろう

198 ：グロリア(新潟県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 18:41:51.00 ID:kGhXEv810.net

毎日5kmジョギングするようになってから昼間も夜も調子いいわ

217 ：キチンシンク(東日本)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 20:43:29.26 ID:Zkw+d4rf0.net

通勤で30分x2歩いてる。たぶん10,000歩はいってると思う、たぶん。

219 ：パイルドライバー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 20:48:37.55 ID:ivIPJZDV0.net

>>217
たぶん6000歩くらいだな。

232 ：パイルドライバー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 22:31:34.30 ID:ivIPJZDV0.net

一万歩はふつうに歩いて２時間。
早歩きで１時間。
ちょいはやめで１時間３０分って感じだね。

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【07:00】 | 社会 | コメント (24) |

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コメントありがとうございます！

[ 1082804 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 07:23

池袋から新宿まで歩くと、だいたい1時間ちょっとで1万歩弱。
距離は6km届かないくらいか。

[ 1082816 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 07:37

これって「いわゆるウォーキング」じゃなくて、普通に仕事や通勤で歩く分も換算しての数値じゃねーのか？

[ 1082818 ] 名前: 名無しさん 2015/04/06(Mon) 07:42

最近、スマホに万歩計インストールしたんだが、土日100歩以下で笑うしかなかったワwww

[ 1082823 ] 名前: 名無しさん 2015/04/06(Mon) 07:46

都会の人のほうが歩いてると思う
車通勤・デスクワークだからほんとに運動不足を感じてる

[ 1082835 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:11

>>217
万歩計で確認するけど時速5kmぐらいで30分歩いても2500～3000歩ぐらいやで

[ 1082837 ] 名前: 名無しさん＠ニュース2ch 2015/04/06(Mon) 08:12

ガラケイの万歩計をみたら毎日１万1千歩ぐらい歩いている。
そんなに歩いているつもりはないけど、職場まで徒歩だし。

[ 1082838 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:13

※1082816
もちろんトイレに行くとか
ちょっと体を動かす程度の細かい歩数もカウントして8000歩だろうな

それを含めずに純粋に連続歩行で8000歩とかだったら
それこそ徒歩で通勤とかになっちゃいそう

[ 1082839 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:13

この間、歩数計つけて歩いたら約17000歩だった
つーか8000なんて余裕

[ 1082843 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:15

病気なったら食いたいものも食えなくなるしマジで運動した方がいい
運動してる人は保険料安くするとか仕組み考えたほうがええで

[ 1082849 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:22

1日8000って少し減ったな
15年以上前は1日1万が推奨だったのに

[ 1082854 ] 名前: 名無し 2015/04/06(Mon) 08:26

首都圏に住んでいた頃は通勤通学で余裕だったけど、田舎に引っ越したら恐ろしい程歩かなくなった。
車社会だと、老若男女問わず、少しでも入口に近い場所に駐車しようとするんだよな。
徒歩2分の場所ですら車だし、歩くのも遅くなる。
五分歩いただけで長距離歩いた気になっちゃうんだもん。

[ 1082862 ] 名前: 名無し 2015/04/06(Mon) 08:44

まぁマジメな話
適度に運動しとけよー
病気なってからじゃ遅いからねw

[ 1082863 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:45

東京はすごく歩かされる街だな
地下鉄を乗り継ぐだけでも階段を上り下りするし、おまけに座れる場所というのがめったにない
朝買い物に東京に行って夕方帰ってくるとへとへとになる
夏なんかいいダイエットになるなｗ

[ 1082864 ] 名前: 名無しさん＠ニュース2ch 2015/04/06(Mon) 08:47

じゃあもっと公園とか歩道とか全国的に整備してほしい。
国土強靭化のついでにぜひお願いしたいです。

[ 1082865 ] 名前: 名無しさん 2015/04/06(Mon) 08:48

終バス乗り逃して歩いても5000歩行かない
毎日日が変わって自宅に着く生活で、8000歩歩くってどんな苦行？

[ 1082868 ] 名前: 名無し 2015/04/06(Mon) 08:49

けが人と病人が増える。歩きスマホ衝突と膝関節炎。

[ 1082891 ] 名前: ゆとりある名無し 2015/04/06(Mon) 09:13

ジムに通わないでも工夫次第で体は動かせるかも。
階段使うとか、なるべく椅子に腰かけないとかね。

[ 1082922 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 10:07

8000歩だと距離にして6～7kmぐらい？
隣の街や市まで歩くような感じか

[ 1082955 ] 名前: 名無しの日本人 2015/04/06(Mon) 11:15

普通に歩いて10分で1000歩だった
わかりやすい

[ 1082959 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 11:20

そんなもの労働関連法違反が厳罰化されない限り
歩くために睡眠時間を削ることになる。
結果精神的にも身体的にも負担が増えるだけさ。
定時で帰れる役立たずの役人の考えることはズレてるわ。

[ 1083000 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 12:22

それは毎日極限まで体を使って、倒れこむように寝てる人の場合だな

一般的には毎日一時間歩く時間を増やせば、睡眠は深くなり
結果的には精神的にも身体的にもより健康になる

[ 1083007 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/06(Mon) 12:30

万歩計の精度にもよるのかもしれないが、生活とデスクワークだけでも３〜４千歩行かないか。
会社までの徒歩分が２０分ぐらいで一日８千歩ぐらいあった。

[ 1083029 ] 名前: onmyeyes.jp 2015/04/06(Mon) 12:57

どうせ歩くなら大股歩きが良いですよ。
普段あまり使われない筋肉を使うから。
皆さん、歩く際は是非お試しください。

[ 1086703 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2015/04/10(Fri) 07:24

オレ、車で通勤してるから、外を歩くのは１日に50歩もいかないぞ

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