2017/02/26/ (日) | edit |

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片付けられない、片付けが苦手…片付けられない本人が一番苦しい思いをしている場合もあるかもしれません。なぜ片付けられないのか、習慣や疾患から理由を探り、周囲の人たちはどう接していけば良いのか、精神科医のひなこ先生に解説していただきました。

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1488029859/
ソース:Doctors Me

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1 名前:砂漠のマスカレード ★:2017/02/25(土) 22:37:39.47 ID:CAP_USER9.net
片付けられない、片付けが苦手…片付けられない本人が一番苦しい思いをしている場合もあるかもしれません。

なぜ片付けられないのか、習慣や疾患から理由を探り、周囲の人たちはどう接していけば良いのか、精神科医のひなこ先生に解説していただきました。

目次

片付けられなくなる主な原因

生育環境

育った環境でものを定期的に捨てる習慣がなかったり、じぶんで片付ける習慣がない場合には経験がなく、やり方がわからない、といった場合が考えられます。

ADHD
注意欠陥多動性障害と呼ばれるもので、ものに集中しにくい傾向があり部屋の掃除のようなある程度段階を踏んで行うようなものを非常に苦手とする場合があります。

うつ病
意欲の低下や集中困難などから、本来はできたはずの掃除ができなくなることがあります。

強迫性障害
掃除ばかりしている、といったイメージがある方も多いかと思いますが、不潔恐怖などによって自分で決めた「聖域」以外は手を触れるのも抵抗を感じ、部屋全体はかなりごちゃごちゃした中に住んでいるということは多くあります。

片付けられない人に見られる特徴

■ 物事に集中したり、優先順位をつけるのが苦手
■ 片付け方がわからない
■ 遅刻魔である
■ 忘れ物が多いなど

片付けられない人に対する病院での治療法

片付けられないことが、性格や生活習慣によるものでなく、ADHDや うつ病、 強迫性障害などによるものであれば、それぞれに合わせた服薬治療や精神療法などが行われます。 自分で片付けられるようになる克服法

原因によりますが、室内のものの数を減らしたり、ものによってわかりやすい置き場所を決めるといったことを行って片付け自体を楽にすることは、ある一定の効果がある場合が多いかと思います。

片付けられない人に対する接し方

急かしたり、責めることなく、ものを整理しやすくしたり、空間に区切りをつけたりしてお互いにストレスがたまらないように接するとよいでしょう。

室内が乱雑になることで、ものが見つかりにくく生活が非効率的になったり、程度によってはカビや虫などの発生といった衛生上の問題が出てくる場合もあります。

Doctors Me

2017/02/25
2 名前:砂漠のマスカレード ★:2017/02/25(土) 22:38:39.72 ID:CAP_USER9.net
あなたは片付けられない人?チェックスタート!

□ 机の上などがなかなかすっきりしない
□ 家に人を呼ぶときには長い時間の掃除が必要
□ いつも何かものを忘れている
□ 物事に集中できず、気がそれてしまうことが多い

片づけられないお悩みQ&A

質問1:家事が苦手で部屋が汚くて困っています

■ 相談者(30代女性)
私は家事が苦手で部屋が汚くて困っています。
時々ヤル気になり一気に片付けますが、モチベーションが維持出来ずにまたダラけてしまい、元通りになってしまいます。
要するにだらしない性格です。

どうしたら良いでしょうか・・・。

■ 回答
一気に片付けるということはご相談者さまにとって非日常であり、非日常を維持することはストレスが溜まります。
そのため、日常的に無理なくできる片付けを心身に刷り込ませていけば 「きれいな部屋」が認識され常にきれいな状態を保つことができます。

また、「モチベーションの維持」をすることは心に負荷がかかるため、心がフラットな状態で家事を楽しむことも必要です。

是非、日常に取り入れてみてくださいね。

お悩み相談の続きはこちら:
家事が苦手で部屋が汚くて困っています

■ 相談者(30代女性)
三日坊主を克服し、習慣付けるにはどうしたら良いでしょうか。
例えば、家事なんかでも毎日掃除をしようと決めても3日ももちません。

習慣づいてしまえば苦なく出来るのではないかと考えましたが、習慣付ける方法がわかりません。

■ 回答
基本的に人間の脳は自分らしくないことをやろうとしている新しい習慣を嫌うため反発をするため続かない方がむしろ正常な反応です。
ですのでまずは三日坊主な自分を悲観しないことです。

その上で、まずは大きな変化をやろうとせず、いい加減に適そうに小さく始める事がコツですね。

最後にひなこ先生から一言

片付けられないという症状は、だらしないなどといわれることがありますが、本人はそのようなつもりはないのにどうしても整頓できないというケースもたくさん見られます。

本人も工夫しているのにどうしても片付かないといった場合は、何らかの疾患や障害の可能性もありますよ。
5 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:40:18.32 ID:EuPp/plm0.net
収納がない
9 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:43:15.02 ID:7+5ZeRIG0.net
説教で治るなら問題になっとらんわ
15 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:44:48.11 ID:wn+TP6BG0.net
呼ぶ奴がいにゃい
23 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:51:25.68 ID:bKqEyf1b0.net
一旦、汚れてしまうとどうでもよくなる。
24 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:51:44.24 ID:64y37D490.net
特徴云々より前に「片付ける気がない」

32 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:54:10.81 ID:+02phiNG0.net
いわゆる天才肌の人たちがこのタイプですね。
私の一番の女友達がこれですよ。
253 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:54:08.22 ID:VPZiaoKe0.net
>>32
天才とか秀才ってADHD的な奴が多いんだよね
誰かが後ろで片づけをしてくれてるのがそいつの生のデフォになっている
33 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 22:54:13.14 ID:kxSH7xKT0.net
汚されたくないし
47 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:00:16.64 ID:NwP9nl+g0.net
狭い家や部屋に住んでる人は片付け出来ないね
兎に角断捨離を定期的にやることをおすすめする
58 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:03:42.27 ID:MYXkEIgl0.net
ていうか単純に面倒なだけじゃないの
59 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:03:56.34 ID:7d7Tp7td0.net
家に呼ぶ友達いないし
73 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:08:08.50 ID:HYqUoUDp0.net
単純に面倒なんだこれが
85 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:12:59.74 ID:hZd8shG40.net
はぁ。うちも片付けないとなぁ
105 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:17:54.62 ID:7lk9XNRwO.net
一部の天才も片付けが苦手。
107 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:18:28.18 ID:zpr5FBYo0.net
もう物を最低限しか持たないのが1番のように思えてきた
117 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:20:35.44 ID:TIPJ9Eg30.net
家に帰ると一気にリラックスしすぎて遊んじゃう
片付けるよりゲームしたり本読んだり新しいことをしたくなる
126 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:23:31.87 ID:oxFuDjhE0.net
ゴミ屋敷を笑えない
自分で気持ち悪くないならもうお手上げ
142 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:28:37.44 ID:qrv5MYDz0.net
掃除は優先順位が低いからだよ
178 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:40:04.73 ID:46QR51QA0.net
物を買ってもそのままの奴は
スペースがなくなる
201 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:46:09.19 ID:AOoCKua00.net
掃除が苦手だから汚さないように生活してる
215 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:49:17.90 ID:qZGKz+0Y0.net
一人暮らしワンルームなら溢れるが
2kなら押し込めばいい
ようは収納とそれに至る経路の確保だな
236 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:52:02.85 ID:46QR51QA0.net
通販の箱が並んでそうだなw
人が集まる訳がない
269 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:56:27.38 ID:Jws3OXpO0.net
部屋中物だらけだ
もう買い物しないわ
278 名前:名無しさん@1周年:2017/02/25(土) 23:57:47.52 ID:iNoq8vAp0.net
捨てられる って素晴らしい


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コメントありがとうございます!
[ 1713299 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 13:03
そもそも家に呼ぶ友達が居ないから問題無い(´;ω;`)ブワッ  

  
[ 1713304 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 13:12
会社のデスクは綺麗です!(半ギレ)  

  
[ 1713308 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 13:17
外で会えばいいんだよ!  

  
[ 1713314 ] 名前: アビー  2017/02/26(Sun) 13:24
かたずけが出来ない・・・人間じゃないから!
犬・猫とか動物はかたずけが出来ん  

  
[ 1713326 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 13:57
俺も片付けが苦手だから
どうしたもんかと考えた結論が物を持たないこと。片っ端から捨てまくる。

しばらくして、断捨離とかが流行りだして、物事は売り方なんだなと思った  

  
[ 1713341 ] 名前: 名無しのグルメ  2017/02/26(Sun) 14:20
物を大切にする私は断捨離ドヤは全く参考にならない。
  

  
[ 1713365 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 15:00
簡単だ。物がなければ片付けようがない。  

  
[ 1713367 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 15:05
これは実のところ、本人の心が何かしらの心理的負荷で滞ってるからこうなる  

  
[ 1713385 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 15:31
愛情を受けず育ってきた人間は、心理的空白を埋めるためにわざと部屋を散らかし、物を溢れさせると聞く。
日本みたいに親が子を徹底的に苛め抜く社会だと、それが多そうだな。
30年以上昔みたいに、近所のジジババが子供に優しいなんてこともなくなったしな・・・
ADHDとか、うつ病とか、それだけの問題じゃない気もする  

  
[ 1713388 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 15:32
家が狭すぎてどうにもならないケースはあるよな  

  
[ 1713422 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 16:22
精神病?物片づけてから悩めよ  

  
[ 1713441 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 16:55
収納にしまっちゃうと存在を忘れるのでうかつにしまえない
そもそもそういうの忘れるのは散らかってるせいなんだけどね
80点を切ると一気に0点までまっしぐらみたいなところがある  

  
[ 1713446 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 17:08
うちの旦那は目の前から無くなれば片づけたと思ってる。物を何処かに突っ込んでお終い。それを整理したり捨てたりしないから、物が移動しただけ。誰かが整理してくれる訳でもないのに。人の物だから勝手に処分とか出来ないし、いい加減にして欲しい。  

  
[ 1713525 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 19:20
甘やかし、過保護は愛情じゃないし度が過ぎれば虐待だわな
外から見れば良い家庭に見えても内情は最悪なんてケースもあるんだろうね
甘やかしや過保護を愛情と思い込んで事がうまくいかずに苦しんでいる人、少なくないんじゃないかなぁ  

  
[ 1713567 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 20:13
部屋が狭いなら入れられる量も限られるだろ。
溢れてるなら許容量を計れてないわけで。
物を買う時も必要か不必要かを考えて買うべき、同じカテゴリーの物を必要で新しく買うなら、その中で不必要な物を捨てる。
一年観てない使ってない物は、その先も使わない見ないのだから捨てろ。  

  
[ 1713647 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 21:28
>一年観てない使ってない物は、その先も使わない見ないのだから捨てろ
超整理法のパクリですねわかります  

  
[ 1713652 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/26(Sun) 21:38
不要なものは捨てれば良いだけ。  

  
[ 1713821 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2017/02/27(Mon) 01:37
自分の場合は、優先順位はつけられるけど片付けの優先順位は一番後。
要するにだらしないだけ。  

  
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