だからバランスよく食えってことだろ、過剰摂取は良くない  

  

割と結論が雑で新聞記者上がりの科学ジャーナリスト（笑）様の言う事をどれくらい信じて良いのか判断に困るなｗ

（3）ローヤルゼリー
　ローヤルゼリーなどに含まれるペプチドは、人の体を活性化させる！　といわれているが……
→ハチにいいから人にいいという根拠はない！
「ローヤルゼリーとひと言でいっても、気象条件や花粉、蜜により成分は異なります。研究結果もまちまちで、効くのか効かないのか、一定の方向性を見出せない状況です」

（4）赤ワイン
　赤ワインなどに含まれるレスベラトロールは、ガ/ンや心臓疾患のリスクを下げる！　といわれているが……
→この仮説は研究で否定されてしまった！
「根拠となっていた『フランス人の心疾患死/亡率は低い』という話は、ずさんな統計に基づいたものでした。赤ワインを飲むときの“免罪符”にはなりませんよ」

（5）海藻
　海藻類に含まれるフコキサンチンは、体重減少効果がある！　といわれているが……
→米国では「研究が不十分」とされている！
「サプリの情報提供をおこなっている、米国立衛生研究所のダイエターリサプリメント局のウェブサイトによれば、『人での実験結果はひとつしかなく、ほかは動物実験』とのことです」

（6）青魚
　青魚などに含まれるDHA、EPAは、心臓疾/患、糖尿/病などのリスクを下げる！といわれているが……
→サプリでは魚を食べるほどの効果は得られない！
「ほかの成分に比べて、断トツに健康にいいとされる根拠があります。しかしサプリでは、魚から直接これらの成分を摂取するほどの効果がないと、研究でわかってきました」

（7）シジミ
　シジミなどに含まれるオルニチンは、疲労軽減効果がある！　といわれているが……
→確実に効果があるといわれるほど研究が進んでいない！
「大量に摂取すると有/害、という説もあり、動物を用いた試験がおこなわれているところです。シジミ何十個といったサプリをもし家族が摂ろうとしたら、私は止めるつもりです」

（8）ウコン
　ウコンなどに含まれるクルクミンは、アルコール代謝を改善する！　といわれているが……
→摂取による死/亡例がある！
「ウコンの粉末、サプリメントなどの摂取により、死/亡例や劇症肝炎になったケースもあります。カレーのスパイスなどとして、少量を食べるなら安全ですが、大量摂取には注意が必要です」

（9）黒酢
　黒酢などに含まれる酢酸・アミノ酸は、血圧を下げる、疲労回復などの効果がある！　といわれているが……
→黒酢が原因とされる健康被害も報告されている！
「黒酢を含む錠剤を3、4カ月摂取していた男性が薬剤性肝障害になった、1カ月近く黒酢飲料を飲んでいた女性が全身に紅斑が出た、などの報告があります」

（10）トマトジュース
　トマトジュースなどに含まれる13-oxo-ODAは、痩せる効果がある！　といわれているが……
→そんなことは論文に書かれていなかった！
「実験でわかったのは、成分をマウスに与えたところ、血中の中性脂肪が低くなり、脂肪の代謝系が活発になったということ。体重減少効果はなく、人に効くとは限りません」

（11）ブルーベリー
　ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンは、目にいい！　といわれているが……
→そんな研究結果はどこにもなかった！
「研究がおこなわれているのはブルーベリーとは別の『ビルベリー』。ブルーベリーのアントシアニン含有量は少なく、吸収率も悪いため、たまに食べる程度では、効果はありません」  

  

まぁ実際そんなに効果があるなら
お医者さんが処方してくれるよねって話
美味しかったら食えばいい  

  

>『効かない健康食品 危ない自然・天然』
効能を証明しているのは医薬品だけだもの
健康食品に効果がないことは食品の栄養成分以前の問題  

  

βカロチンは 喫煙者には 発ガン性が増えるが 非喫煙者には 発ガン性リスクは 増えるかは 微妙  

  

海藻は アメリカで統計とっても アメリカ人は海藻類を消化する 腸内細菌がないから 日本に置き換えられないよね  

  

ブルーベリー庭に植えると、７月中～９月ぐらいまで
収穫できるよ
  

  

凄く臭いハーブティーも目にいいとされていたよね･･･もれなく、これらに属するならひどい話だｗ  

  

うめえからくう、まずいからくわねえ、それで十分だ  

  

野沢雅子  

  

サプリは過剰摂取になるから、ちゃんと野菜やフルーツを食べろ。
そして健康効果などは期待するな。という事だろ。  

  

効果あるのはビルベリー。ブルーベリー≠ビルベリー。
ルテイン＆ゼアキサンチンが眼に必要な成分で、ビルベリーはそれらを隅々に届ける役割。
３成分入りじゃないと意味なし。  

  

[ 1869428 ]
キミはある日突然道端で泡吹いてひっくり返っていそうだ

食しておいしければ毒も薬もなんて、野蛮すぎｗ  

  

最後のアフィカ'スのまとめのまとめコメントいらないです。気色悪いですから  

  

世の中そんな美味い話は無いんですなぁ
アスタキサンチン、ルテインは値も張るからそこそこ効くと思う  

  

ブルーベリー喰っても実感ないけど、ブルーベリーエキス入りのカプセルを飲んだら目が良くなった実感あったよ
米欄にあるようにビルベリーが入ってたのかもね  

  

ブルーベリーは第一次世界大戦の頃(だったか？)に、夜間偵察をしていたパイロットが、ブルーベリーを食べると夜目が利くと話題になった、という話があり、それがいつの間にか目に良いに変化した。だからブルーベリーが目に良いは嘘、ってのを10年以上前に聞いたけど、まだやってたんだ  

  

疲れ目には良いって話は聞いたことある。
視力が良くなるわけじゃない。  

  

にんじんとわさびの効能に対するトンチンカンな結論をみれば
ブルーベリーの効能についてもこの人の言ってることは逆なのだろう  

  

サプリメントではなく、本物を食えって事ですね？
  

  

サプリじゃなくて、必要な栄養素を含んだ食品をバランスよく食えってこった。
ブルーベリーに関しては、第2次大戦中にどこぞの軍隊の戦闘機パイロットの間で好んで食われてたって話を聞いた事があるけどな。  

  

経験談で効果があると言うと、必ず出てくるプラシーボというパワーワード。  

  

そりゃ出てくるだろ
出てこない方がおかしいわ  

  

>松永さんは新聞記者として10年勤めた後に科学ジャーナリストとして独立した

元々毎日新聞記者の時点で信用できないし、科学ジャーナリストを自称しているのも信用できない
過剰摂取は駄目とか当たり前のことを言っているだけだし  

  

プラシーボかもしれんがブルーベリーよく食うようになってから疲れ目で視界のボヤける回数が激減した
ほんまに無関係なん？  

  

もうやめて！船越のライフはとっくにゼロよ！  

  

ブルーベリーを毎日食べてたら、遠くにいるJKを目で犯せるほど目が良くなったが、あれもプラシーボだったのか.....