睡眠時間が１０時間以上必要「ロングスリーパー」　５時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいる

2018/03/26/ (月) | edit |

成人の１％ほどに睡眠時間が１０時間以上必要な「ロングスリーパー」と、５時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約１千人を対象に調査を始めた。いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。

ソース：http://news.livedoor.com/article/detail/14482909/?_clicked=social_reaction

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1 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本) [ﾆﾀﾞ]：2018/03/26(月) 10:56:11.70 ID:Qcsfqupp0

成人の１％ほどに睡眠時間が１０時間以上必要な「ロングスリーパー」と、５時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。

筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約１千人を対象に調査を始めた。いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。

調査するのは、同大国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長らのグループ。柳沢さんによると、成人に必要な睡眠時間は６～８時間だが、ごくまれにロングやショートの人がいる。だが、睡眠時間を正確に測ることが難しく、詳しくはわかっていなかった。

グループは「活動量計」を１週間被験者の腰に付けてもらい、動かなかった時間を測定。これと被験者の睡眠時間の申告を照合して、厳密な睡眠時間を割り出す。さらにロング、ショートの人は家族にも協力をお願いし、血液を採取して遺伝子を調べる。

http://news.livedoor.com/article/detail/14482909/?_clicked=social_reaction

ショートスリーパーで困る

5 名前：名無しさん＠涙目です。(石川県) [DE]：2018/03/26(月) 10:58:20.05 ID:QL8efOIz0

ぼくはハイパースリーパー

6 名前：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]：2018/03/26(月) 10:58:32.33 ID:+GGge9Pf0

じゃあ僕はトゥルースリーパー

16 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [US][　]：2018/03/26(月) 11:04:04.37 ID:PGIo//Ci0

3時くらいに目が覚めて困る

17 名前：名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]：2018/03/26(月) 11:04:36.52 ID:vZL6ZwuF0

４時間くらいソファーでゴロンとしとけば平気だろ～

21 名前：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2018/03/26(月) 11:06:29.04 ID:iBtFr6Z60

やっぱ毎日10時間位寝たいよな

11 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2018/03/26(月) 11:01:01.69 ID:pCOCUbAC0

つべで見たけど武井壮は45分だって

86 名前：名無しさん＠涙目です。(WiMAX) [US]：2018/03/26(月) 11:54:57.13 ID:cBQCvpU40

>>11
そう言う設定だろ、絶対3、4時間は寝てるってw

24 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]：2018/03/26(月) 11:07:45.84 ID:o+A2wtU00

ショートだわ
4時間でいいし寝覚めもよい

28 名前：名無しさん＠涙目です。(禿) [US]：2018/03/26(月) 11:11:33.43 ID:EqlcBJek0

いつまでも寝ていたい
24時間寝たい

33 名前：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2018/03/26(月) 11:13:54.28 ID:SSIldGov0

スーパーロングスリーパーだわ

34 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2018/03/26(月) 11:14:02.00 ID:UMfw357J0

ショートスリーパーだけど常に眠いです。
時々瞬間気絶のように寝落ちします。

58 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2018/03/26(月) 11:31:56.52 ID:mnqTfo0t0

7～8時間寝ないと無理
ショートが羨ましい

76 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) [RU]：2018/03/26(月) 11:48:50.85 ID:W3S6gq9d0

ショートな時期もあればロングな時期もあるんだが

82 名前：名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [BE]：2018/03/26(月) 11:53:02.17 ID:3heqRVq40

ちょうど5時間寝たらとりあえず目が醒めるわ
起きるかまた寝るかはその日次第

89 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2018/03/26(月) 11:57:06.08 ID:whlhhXU30

わしはミドルスリーパー

104 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2018/03/26(月) 12:14:27.77 ID:EEH72cI20

俺は6時間だから
ミドルスリーパ

128 名前：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [JP]：2018/03/26(月) 12:27:15.73 ID:AbmZCtaeO

ロングスリーパーだから悩むわ

143 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]：2018/03/26(月) 12:36:57.53 ID:OD5Rgi+M0

ロングだわー
ショートになりたい

引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1522029371/

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コメントありがとうございます！

[ 2025499 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 20:39

ハイパーヨーヨーの技でこんな名前の奴があった気が

[ 2025504 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 20:49

トゥルースリーパーって通販のやつかw

[ 2025511 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 21:03

ここ数年尿意で2~3時間おきに目が覚めますわ
熟睡したい

[ 2025537 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 21:51

ロングスリーパーと自覚しているあなた。
それでスッキリならいいけど体調が悪い場合は睡眠障害を疑ってみるのもいいかも。
私の場合だが医者に訴えても暇だからだと一蹴され続けた。
実は顎のすり減りによる気道閉鎖によるものだった。
それまでは強く訴えると精神病の薬を処方された。
まあ、お医者さんによると私は精神病。
皆さんお大事に。

[ 2025543 ] 名前: 774＠本舗 2018/03/26(Mon) 22:04

そして最強なチョークスリーパーがいる。

[ 2025563 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 22:35

部屋に太陽光差すか否かで睡眠時間変わるで

[ 2025565 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 22:38

8時間がベスト

[ 2025583 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:00

ベーシックレベル10ロングスリーパー！

[ 2025586 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:03

１6時間寝ないと無理だから、にゃんこスリーパー

[ 2025589 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:05

寝てる時が一番幸せなんだからロングスリーパーのままでええわ。
朝目覚めた瞬間、いつもがっかりする。
いつか永遠の眠りにつく時が楽しみ....。

[ 2025597 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:12

鬱の時は寝ないで平気だったな

[ 2025604 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:20

寝れば寝るほど眠くなる　睡眠が10時間超えて起床すると強烈な眠気が再度きてあと5時間以上は余裕で寝れる

[ 2025613 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/26(Mon) 23:32

必要か必要じゃないかは知らないが、長く寝ていたい

[ 2025679 ] 名前: ナ～ 2018/03/27(Tue) 02:07

ちょうど8時間ぐらいだけど体内時計が25時間以上。
いつも寝つきが悪くて寝起きも悪い。

[ 2026204 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/27(Tue) 18:34

アインシュタインは10時間寝るロングスリーパーだった。

[ 2026337 ] 名前: 政経ch@名無しさん 2018/03/27(Tue) 22:22

眠いオブザイヤー

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