2019/01/03/ (木) | edit |

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朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

ソース:http://www3.nhk.or.jp/lnews/nagoya/20190103/3000002615.html

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1 名前:水星虫 ★ [sageteoff]:2019/01/03(木) 10:06:57.26 ID:CAP_USER9
”朝食抜くと体重増”を解明

*ソース元にニュース画像あり*


http://www3.nhk.or.jp/lnews/nagoya/20190103/3000002615.html
※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を

朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。研究グループは、ラットを2つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから4時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。

人にあてはめると、朝8時に朝食を食べるのと、昼の12時にその日最初の食事をするのにあたり、14日間観察した結果、活動し始めてから4時間後にエサを与えたラットはより体重が増えたということです。

遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。

国の調査では、20代の4分の1は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝食を勧める後押しになれば」と話しています。

01/03 09:47
2 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:07:59.14 ID:vwSYcXpG0
ばあさんや飯はまだかのう
3 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:07:59.26 ID:swObW8/50
昔は二食やぞ
4 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:07:59.40 ID:1oEWo9Rz0
と言ってガツガツ食ってしまうとまた太るんだよな
11 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:11:12.95 ID:u5NRBBOD0
朝から抜くとダルい

16 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:13:04.54 ID:qmi1YoyL0
メシとか関係ない
運動だけ
47 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:22:09.13 ID:gR/v6v9D0
朝からステーキ
54 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:23:46.81 ID:j2QmOSgU0
正月だけで2kg太った
76 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:30:14.51 ID:m5gB90O90
自炊飯3食+おやつで食っちゃ寝してるけど一向に太らない
ちなみにできあい飯不定期でニート生活だとデブった

たぶん規則性は大事
身体は良くも悪くも慣れるから定期であれば消化もしやすい
85 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:31:47.62 ID:JkIBW43T0
ずっと昼夜の2食だけど体重変わらんぞ
111 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:38:29.17 ID:sbgl4EOI0
いや、俺は朝食抜いてガリガリだから嘘だな
158 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:53:11.15 ID:3NjfJjfN0
朝も昼も食わないけど体重増えず減る一方だよ
182 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 10:59:20.43 ID:xl98OQZs0
早起きして朝食しっかり食べるようにしたら、体重が5kg以上増えた
195 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 11:02:31.06 ID:7aPX9r1y0
その反動で昼夜ガッツリ食ってしまうからだろ
200 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 11:02:47.09 ID:Gm+cepVX0
?全然増えないけど
224 名前:名無しさん@1周年:2019/01/03(木) 11:06:54.29 ID:kuxd2uzH0
そら三食分のカロリー二食で摂っとったら
太るわ
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546477617/



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コメントありがとうございます!
[ 2219060 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:12
3食分の分量を2食で賄うって人間がそんな食事出来るわけねぇだろ。
そらただのデブの食事量だろ。
3食のところを2食にしても人間は1食につき、1食分の分量しか食べねぇよ。
だから1食減らすのは理にかなったダイエット。
ネズミだけの机上の空論しか出来ない名古屋大学の研究グループは、ま、ぬ、け。  

  
[ 2219061 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:12
素人がイキる米欄になる悪寒  

  
[ 2219067 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:24
とりあえず論文をきちんと読んでから出直してこい。  

  
[ 2219075 ] 名前: ななし  2019/01/03(Thu) 17:42
マジかあ。
明日からパンを咥えて通勤しなきゃ。  

  
[ 2219076 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:43
痩せるけど。脂肪肝になるわけか。
夜抜くと、胆嚢が溜まるらしい。
よし。昼抜こう!  

  
[ 2219080 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:48
この手の話に正解は無くて、個々人の体質や栄養素の吸収効率がばらばらなんだから鵜呑みにするほうがどうかしている

嘗ての不健康食材が唐突に見直されたりするのと一緒
学者どものふざけた研究とやらのせいで自分のサイクルが左右されるほうがイカれているわ  

  
[ 2219081 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:48
3食だろうが2食だろうが、結局食う量の問題だろ
朝にエネルギー摂取しないから体が省エネモードに入って消費も減って
危機に備えて脂肪を蓄えるってことなんだろうけど  

  
[ 2219084 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 17:59
2食では食べ過ぎるし健康を損なって早死にする。
大きな空腹を感じさせず、5食くらいがいいらしいね。  

  
[ 2219089 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 18:19
省エネ(飢餓)モードに入ると、新陳代謝が弱くなるからね。
病気・肥満になりやすくなる代わりに老化現象も減速する  

  
[ 2219091 ] 名前: ななし  2019/01/03(Thu) 18:20
摂取したエネルギーと
消費したエネルギーの
どちらが多いかが全てだと思うんだが

あとは誤差  

  
[ 2219093 ] 名前: 名無し  2019/01/03(Thu) 18:24
朝昼晩と1日3食取るのが万国共通なの?
2食の国があったらその国はデブばっかりなのかな  

  
[ 2219095 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 18:38
相撲取りは 朝飯ぬき   

  
[ 2219105 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/03(Thu) 19:15
太る奴は何したって太る
太らない奴は何したって太らない

どっちもストレスに弱い奴等だから
太らない自慢をしている奴等もストレスに弱いという自覚を持った方がいい  

  
[ 2219345 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/04(Fri) 07:57
朝にがっつり食べると昼夜も沢山食べちゃうんだよね
抜くと夜だけ少量で済む  

  
[ 2219546 ] 名前: 政経ch@名無しさん  2019/01/04(Fri) 15:38
こういう話題だと摂取カ口リー以下略のドヤ顔勢が必ず湧く不思議
最終的にはカ口リー収支の話、そこは間違ってないけど
収支を厳密に管理できるヤツがどれだけいるというのか?という意味で
実用性に乏しい
書き逃げで話の腰を折るにはちょうどいいですけどね?

景気の話じゃないが、収入が不定期だと貯蓄志向に傾くんじゃないのかな
隙あらば内臓脂肪という銀行に貯金したがる脳味噌をいかに出し抜くか、この駆け引きはポイントだと思う

(カ口リーのワードを ロリ でNGにするのやめーや)  

  
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